你有没有想过，世界上这么多种格斗术，到底哪一种才是真正能打的“超级格斗”？有时候我们看到电影里或者比赛中的各种招式，会觉得眼花缭乱，但真正用到实战里，或者自己想去学两下子防身，可能就有点懵了。其实吧，这个问题还真不是一两句话能说清楚的，因为不同的格斗术它的侧重点和适用场景，还真的不太一样。
先来说说几种公认比较凶狠的格斗体系吧。以色列的马伽术（Krav Maga）名气很大，它一开始就是以色列专门给军队创立的徒手格斗技，讲究的就是凶狠和实用，目标很明确，就是快速制服敌人，所以动作通常都是一击必中的。美国FBI也把它列为必修课，全球好多国家的部队都在学，看来在实战防卫这块，它确实有独到的地方。然后就是巴西柔术，这家伙可是有“单挑之王”和“地上最强”格斗术的名号。它特别擅长地面缠斗，用关节技和绞杀技让对手屈服，核心是利用杠杆原理，不用傻乎乎地和对方硬拼力气。上世纪90年代的综合格斗赛事里，巴西柔术选手表现超级抢眼，一下子就让全世界都注意到了它。还有俄罗斯的桑博，也挺全面的，它融合了站立格斗和部分柔术技巧，甚至还包括器械防守和日常物品的防身使用，范围很广。
不过啊，现在纯粹的单一流派格斗好像越来越少了，更多的是混合起来打。这就不得不提综合格斗（MMA）了，它被叫做搏击运动里的“十项全能”。MMA规则非常开放，允许选手用拳击、泰拳、摔跤、巴西柔术、散打等多种技术，既能站着打，也能在地面缠斗。像目前世界上最大的MMA赛事UFC，它一开始的目的，其实就是让不同流派的格斗家同场较量，看哪种武术最有效。结果呢，大家发现没有哪一种格斗术是绝对无敌的，优秀的选手往往都是取众家之长，所以MMA本身就逐渐发展成了一种独立的格斗风格。
说到UFC，它的比赛规则也挺有意思的，是慢慢演变过来的。最早期的UFC比赛规则非常开放，几乎没有限制，后来为了安全性和公众接受度，才逐渐引入了体重级别、时间限制以及一大堆犯规禁止动作，比如不能打后脑、不能踢裆部、不能踩踏倒地的对手等等。比赛胜负的判定方式主要有几种：KO（击倒）、TKO（技术性击倒）、降服（对手认输）、点数判定（裁判打分）等等。UFC的选手称重过程也挺折磨人的，他们通常会在赛前脱水来达到体重标准，称重后再快速补水恢复，这样比赛时实际体重会比称重体重大不少，据说最高纪录有选手临场体重比过磅体重多了25磅，这操作真的很考验选手的身体和意志。
那如果我们普通人，比如说你和我，想学点格斗，该怎么选呢？这事儿吧，还真得看你的目的。如果只是想锻炼身体，学点防身技巧，那可能马伽术或者一些综合防卫课程会比较合适，它们更直接实用。如果是喜欢竞技，享受博弈的感觉，那巴西柔术、泰拳或者摔跤可能更有意思。最重要的一点是，你得去试听，去感受，看看自己喜欢哪种氛围和训练方式。
开始学格斗，尤其是小白，肯定会觉得东西好多好难啊，动作做不来，这太正常了。这时候耐心就特别重要，格斗技术其实是反常规的，它要求我们抛弃本能反应，去直面内心的恐惧，所以起步阶段是最关键也最难的。慢慢地，通过不断重复训练，技术动作会变成你的“肌肉记忆”，到时候你就能在实战中更自然地用出来，甚至开始用脑子去思考怎么打了。找个好教练和靠谱的馆子非常重要，他能帮你纠正动作，避免养成坏习惯，因为改掉一个坏习惯可比学一个新动作难多了。
除了技术，身体素质和心理素质这两块绝对不能拖后腿。格斗是集力量、智商、技术、耐力于一身的“暴力美学”。有句话叫“一力降十会”，在技巧相差不悬殊的情况下，力量往往是决定性的。所以你看那些顶尖选手，力量、速度、耐力都是杠杠的。心理层面呢，自信心、应变能力和意志力在比赛中至关重要。平时训练时，除了练技术，也得有意识地练练体能，比如力量训练、爆发力训练、耐力训练，并且通过模拟实战压力环境来提高自己的心理适应能力。
还得提醒一下，练格斗难免会遇到伤病风险，常见的有关节损伤、肌肉拉伤等等。所以训练前要充分热身，训练时要规范技术动作，这能有效预防伤病。如果不幸受伤了，一定要好好康复，听从医生和专业人员的指导，进行物理治疗、运动疗法等等，千万别逞强。
总之吧，我觉得不存在唯一的“超级格斗”，每种格斗术都有它的长处和适用的地方。关键是想清楚自己为什么学，然后去找适合自己的，坚持下去。格斗这条路，我觉得更像是一场自我的修炼，不仅仅是学会怎么打，更是学怎么克服困难，怎么控制自己，怎么变得更强更坚韧。对了，如果你练了之后，说不定还会对UFC或者其它综合格斗比赛有更深的理解，看比赛的时候更能看出门道，那乐趣可就又多了一层了。
