最近在技术论坛里，看到不少网友吐槽VMW虚拟机用起来总是一卡一卡的，尤其是运行大型软件的时候，那种随机性的顿挫感实在让人头疼。我自己之前也被这个问题困扰过半年多，试了各种方法才发现根源所在。今天就把我的经验整理一下，希望能帮到遇到类似情况的朋友们。
网友“风之谷”提问：我用的VMware Workstations 16版本，宿主机配置是i7处理器加16G内存，按理说跑虚拟机应该很流畅才对。但每次打开IDE编译代码时，虚拟机就会莫名其妙卡顿零点几秒，虽然不影响整体速度，但那种打断感特别难受。重装系统、调整内存分配都试过了，还是没解决。
网友“代码猎人”回复：兄弟你这情况我太熟悉了！最早我也以为是硬件配置不够，后来发现关键是磁盘I/O瓶颈。虚拟机文件本质是个大型压缩包，宿主机的机械硬盘读写速度波动大的时候，虚拟机就会随机卡顿。你可以先打开资源监视器看看磁盘活动时间，如果曲线像心电图一样跳来跳去，那基本就是这个问题了。
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网友“云运维老张”补充：说到磁盘方案，我试过两种靠谱的办法。第一种是给虚拟机独占一块物理硬盘，这样它的磁盘读写就不用和其他程序抢带宽了。操作很简单：新建虚拟机时选“使用物理硬盘”，挑个闲置的硬盘分区独占就行。不过这种方法比较费硬盘位，适合固定用途的虚拟机。
第二种省钱方案是用M.2固态硬盘当缓存盘。把虚拟机的配置文件和虚拟内存文件放固态盘，虚拟磁盘文件还放在机械盘里。这样既提升了I/O带宽，又不用买太多硬盘。我自己的开发环境就这样配置的，现在同时开三个虚拟机都很少卡顿了。
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网友“Linux小白”插话：那如果遇到虚拟机开机报“内部错误”怎么办？我上次复制虚拟机后直接提示启动失败，重装VMware工具也没用。
网友“系统急救师”回复：内部错误多半是虚拟机文件权限或配置损坏。你先用管理员身份运行VMware，然后检查.vmx配置文件里的硬盘路径对不对。有时候虚拟机复制后mac地址冲突也会导致这个问题，需要修改/etc/udev/rules.d/70-persistent-net.rules文件里的网卡配置。要是文件损坏严重，还不如用DiskGenius备份数据后重建虚拟机呢。
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网友“虚拟化玩家”的经验：除了磁盘优化，其实显示设置也很关键。VMware默认的显卡加速功能有时候会和宿主机的驱动打架，我建议在虚拟机设置里把“加速3D图形”选项关闭试试。另外如果是Linux系统，记得安装open-vm-tools替代官方工具包，兼容性会好很多。
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网友“IT大叔”总结：其实VMware性能调优是个系统工程，我习惯分三步走：先保证宿主机的电源模式开高性能模式，再给虚拟机固定内存预留空间避免动态分配抖动，最后才是磁盘方案优化。如果是生产环境，强烈建议用ESXi替代Workstations，不过家用的话按楼上说的M.2缓存方案已经能解决八成问题了。
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最后提醒大家，虚拟机优化没有一劳永逸的解决方案。关键是根据使用场景灵活调整，比如编程开发侧重磁盘I/O，图形设计就要侧重内存和显存配置。多关注任务管理器里的资源占用情况，才能精准找到瓶颈所在。
